Gaslighting Nedir?

Gaslighting, bir kişinin başka birini gerçeklikten koparmak amacıyla manipüle etmesi anlamına gelir. Bu, çoğu zaman bir ilişkide meydana gelir ve manipülatör, kurbanın kendi düşüncelerine ve hislerine şüphe duymasına neden olur. Düşünün ki, bir arkadaşınız size sürekli olarak yanlış hatırlıyorsunuz diyorsa. Başlangıçta bu durumu göz ardı edebilirsiniz, fakat zamanla kendinize olan güveninizi kaybetmeye başlayabilirsiniz. İşte bu, gaslighting’in en temel özelliğidir.

Gaslighting, çoğu zaman duygusal istismar ile ilişkilendirilir. Kurban, manipülatörün sürekli olarak yalan söylemesi, gerçekleri çarpıtması ve kendi duygularını sorgulamasına neden olmasıyla başlar. Bu süreç, kurbanın kendini yalnız ve çaresiz hissetmesine yol açar. Peki, bu durumun belirtileri nelerdir? İşte bazıları:

• Kendinizi sürekli olarak yanlış anlaşıldığınızı hissetmek.
• Başka insanların size söylediği şeyleri sorgulamak.
• Hissettiğiniz duyguları geçersiz kılmak.
• Geçmişte yaşadıklarınızı unutmak veya çarpıtmak.

Gaslighting, zamanla kurbanın özsaygısını yok eder. Kurban, kendine olan güvenini kaybeder ve bu durum, sosyal ilişkilerini de olumsuz etkiler. Örneğin, bir kişi sürekli olarak başkalarının düşüncelerine göre hareket etmeye başlarsa, kendi isteklerini ve ihtiyaçlarını göz ardı eder. Bu da, kişiyi yalnızlaştırır ve içsel bir boşluk hissetmesine yol açar.

Sonuç olarak, gaslighting, bir ilişkide ciddi hasarlara yol açabilir. Bu tür davranışlarla karşılaşan birinin, destek alması önemlidir. Unutmayın, gerçeklik sizin elinizde ve kimse sizin düşüncelerinizi sorgulama hakkına sahip değildir.

İzmir psikolog önerileri
İzmir psikolog fiyatları
İzmir terapisti
İzmir aile terapisi